昨日、かながわ駅伝の話を書いたのですが、
最近、私も週１で１０ｋｍ走ったりしています。
以前、ジムのランニングマシンで走っていたのですが、
一度の利用制限が20分と決まっていました。
１年前くらいまではマラソン大会に出たりもしてましたが
それ以来ずっと、週1の20分のみでした。
なのでもう少し長い距離を走りたい！と思うようになり、
今は体育館のランニングコースを走ることにしています。
といっても、始めて３回目くらいですが。
で、一昨日の水曜も走りました。
以前は10ｋｍ走っても50分を切ることなんて全然無かったので
久々に10ｋｍ走ったときにいきなり、早くなっていたことに驚きました。
これはたぶん、ランニングマシンで20分走っていたときに、
速度設定を少しづつ上げていったのが良かったのではないかと思います。
最初は10km/hで設定して走っていたのですが、20分で短いからと、
少しづつ上げていました。最近は、13km/hで走っていたのですが、
これくらいのペースが知らない間に身についていたようです。
まあ、室内で風０、傾斜０の状態なので、外ではまた違うと思いますが。
そんなとき駅伝のタイムを見て、本格的な人はこんなに早いのかー、
と思ったので記録ってどれくらいなのかなと思い、
日本記録を調べてみました。
10,000mと10km、両方ありました。
ちなみに記録は、
10,000m 27:35.09
10km 28:05
なのですが、
wikipediaによると、
「10000mと10kmは別物（前者はトラックレース、後者はロードレース）であり、年間ランキングなどでも別々に集計される。」そうです。
いずれにしてもすごい早いですね…
1km 2分48秒、100m 16秒8、くらいですか。。 (^_^;)
しかしさらにびっくりしたのは競歩のタイム。
10km競歩 39:19
映像などで見たことはありますがこんなに早く歩いているとは。。
時速15.4km/hくらいのスピードです。
歩いてるのにこんなに早いって。。 （；゜０゜）
日々、鍛錬しているトップアスリートの方は本当にスゴイと感じました。
／＼ 海老名市の整体院 おおた整体
|田| 046-244-5980 院長 太田陽介
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神奈川県海老名市の整体院。相鉄線さがみ野駅 徒歩４分。
腰痛・肩こり・骨盤矯正などで大和市・座間市からも来院。
営業時間：9:00～20:00（時間外応相談）土日・祝もやってます
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