不眠症

不眠症とは

不眠症とは、十分な睡眠時間を確保しているにも関わらず、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目覚めてしまうなどの症状が続く状態のことです。

単に眠れないだけでなく、翌日の疲労感、集中力低下、気分の落ち込みなどの機能障害を伴うことが特徴です。

厚生労働省の調査によると、日本人成人の約5人に1人が慢性的な不眠に悩んでいるとされ、現代社会において深刻な健康問題となっています。

不眠症を放置すると、集中力や判断力の著しい低下により仕事でのミスが増加し、職場での信頼関係にも影響を与える可能性があります。

不眠状態が長く続くと睡眠負債が蓄積し肉体的にも精神的にもストレスがたまり、うつ病や不安障害などの精神的な疾患を発症するリスクが高まります。

不眠症の原因

開院以来、当院には不眠症でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの施術経験から言えるのは、不眠症の原因はひとつではなく複合的であるということです。

不眠症の原因として次のものが挙げられます。

不眠症はこれら複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が引き金となり、自律神経の乱れや体内時計の狂い、筋肉の緊張などが発生し、それが不眠症となります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。不眠症は豊富な改善実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

不眠症への対応として、次のようなものが一般的です。

睡眠薬の処方

長期使用により依存性や耐性が生じる可能性があり、薬を止めると反跳性不眠が起こることがあります。副作用として日中の眠気や記憶障害が現れる可能性もあります。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、患者の積極的な参加と継続的な努力が必要です。

睡眠衛生指導

生活習慣の変更は困難で、継続的な実践が必要です。また個人の生活環境や職業によっては実践が難しい場合があります。

不眠症を改善するために

まずはあなたの不眠症の本当の原因を明らかにします。病院等で診断が出ていたとしてもそれが本当の原因で症状が出ているとは限りません。

そのために体の状態を詳しくみていく必要があります。本当の原因が分かっていない状態で、治療を始めてしまっては行き当たりばったりになってしまい、根本的な改善が見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、不眠症の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

豊富な知識と経験を持つ院長が、検査から治療まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

不眠症と大きく関わっている自律神経や筋肉の緊張状態を詳細に分析します。姿勢や骨盤の歪み、首や肩の可動域などをチェックしたうえで改善を目指します。

当院で不眠症が改善する理由

不眠症の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さないことで治療効果が高まり、それが当院における不眠症の豊富な改善実績に繋がっています。

不眠症のQ＆A

不眠症は自然に治りますか？

軽度の一時的な不眠であれば自然に改善することもありますが、慢性化した不眠症は適切な治療や生活習慣の改善が必要です。放置すると症状が悪化し、日常生活に深刻な影響を与える可能性があります。

不眠症の人がやってはいけないことは？

就寝前のカフェイン摂取、激しい運動、スマートフォンやテレビの視聴、アルコールの摂取、不規則な就寝時間は避けるべきです。これらの習慣は睡眠の質を低下させ、症状を悪化させる可能性があります。

睡眠薬を飲み続けても大丈夫ですか？

長期使用は依存性や耐性のリスクがあるため、医師の指導のもと適切な期間での使用が重要です。根本原因の解決も併せて行うべきです。当院では薬に頼らない改善方法をご提案しています。

どのくらいの期間治療が必要ですか？

個人差がありますが、当院では多くの方が3～6ヶ月程度で大幅な改善を実感されています。症状の程度や原因によって期間は変わりますが、初回から効果を感じる方も多くいらっしゃいます。

何時間眠れば十分なのでしょうか？

成人では7～9時間が推奨されていますが、個人差があります。重要なのは時間よりも睡眠の質と日中の活動に支障がないことです。当院では質の高い睡眠を取れるよう身体の状態を整えます。

不眠症に悩まされていた皆さまも、当院での整体施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体と不眠症は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも珍しくありません。

不眠症は早めに対処することで、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。