鵞足炎

鵞足炎とは

鵞足炎は、膝の内側下部にある「鵞足（がそく）」と呼ばれる部分に炎症が起こる状態です。

鵞足とは、縫工筋、薄筋、半腱様筋という3つの筋肉の腱が脛骨（すねの骨）に付着する部分のことでその形が鵞鳥（ガチョウ）の足に似ていることから名付けられました。

この部位やその下にある滑液包に炎症が生じると、膝の内側に痛みが発生します。特にランニングや階段の昇降など、膝を曲げ伸ばしする動作で痛みが強くなることが特徴です。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、膝関節痛を訴える人は成人人口の約10%とされています。その中で鵞足炎は膝の痛みの原因として比較的多く、特に中高年のランナーや運動愛好家、O脚の方に多く見られます。

40代以上の運動習慣のある方の約15%が経験するとも言われており、日本全国で推定100万人以上が何らかの形で鵞足炎の症状を抱えていると考えられます。

鵞足炎を放置すると、初期の炎症が収まらず、持続的な痛みが日常生活に影響を与えるようになる可能性があり、階段の昇降や歩行が困難になるなど、生活の質（QOL）が下がってしまう場合もあります。

痛みを避けるために不自然な歩き方や姿勢を取るようになると、反対側の膝や股関節、腰に過度な負担がかかり、新たな痛みや不調を引き起こすこともあります。

これは全身のバランスを崩す原因にもなります。

さらに、痛みにより運動することが困難になり、筋力や柔軟性が低下し、日常生活の活動範囲が狭まり、運動不足になってしまうと体重増加により膝への負担を増大させるという負のスパイラルにも陥りかねません。

鵞足炎の原因

開院以来、当院には鵞足炎でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの施術経験から言えるのは、鵞足炎の原因はひとつではなく複合的であるということです。

鵞足炎の原因として次のものが挙げられます。

鵞足炎はこれら複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

ランニングや階段の上り下りなど、膝を繰り返し使う動作により、鵞足部分に過度な負担がかかることで炎症が生じます。

特にトレーニングの量を急に増やした場合にリスクが高まります。

また、O脚などの脚のアライメント異常があると、膝の内側に過度な負担がかかり、鵞足炎を引き起こしやすくなります。太ももの前面と後面、内側と外側の筋力バランスが崩れると、膝関節への負担が不均等になり、鵞足部分に過度なストレスがかかります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。鵞足炎は豊富な改善実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

鵞足炎への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

NSAIDsの長期使用は胃腸障害や腎機能障害などの副作用リスクがあります。ステロイド注射は即効性がある一方、繰り返し使用すると腱の弱体化を招く恐れがあります。

安静と活動制限

長期間の安静は筋力低下を招き、かえって回復を遅らせる可能性があります。また、日常生活やスポーツ活動の制限によるストレスや不満が生じることもあります。

装具療法

長期間の使用は筋力低下を招く可能性があります。また、装具への依存が生じ、外すと不安を感じるようになることもあります。

鵞足炎を改善するために

鵞足炎を改善するためには、まず正確な検査による原因の特定が不可欠です。当院では5種類の独自検査を行い、あなたの症状の根本原因を明らかにします。

鵞足炎は単なる膝の痛みではなく、全身のバランスや姿勢、筋力のアンバランスなど複合的な要因が関わっています。そのため、膝だけを見るのではなく、体全体を評価することが重要です。

当院では検査結果に基づいて、一人ひとりに合わせた施術計画を立てます。鵞足部分の炎症を抑えるだけでなく、その原因となっている筋力バランスの改善や姿勢の矯正も同時に行います。

また、日常生活での動作指導や自宅でできるケア方法もアドバイスします。これにより、施術効果を持続させ、再発を防ぐことができます。

当院の特徴

当院では、20年以上の臨床経験を持つ院長が問診・検査から施術まで責任をもって担当します。施術者が変わることなく、一貫した治療を受けることができるので安心です。

当院で鵞足炎が改善する理由

ミリ単位で画像を解析し、理想的な姿勢との差異を検出する姿勢分析システムをはじめとして、5つの独自検査で現在の状態を可視化し、不調の原因を特定します。

検査で原因を特定できていなければ、結局同じ症状を繰り返してしまうことになります。

初めに原因を特定することで治療効果が高まり、それが当院における鵞足炎の豊富な改善実績に繋がっています。

鵞足炎のQ＆A

鵞足炎は自然に治りますか？

軽度の場合は適切な休息と自己ケアで改善することもありますが、多くの場合は適切な治療やケアが必要です。放置すると慢性化するリスクがあるため、早めの対処をお勧めします。症状が長引いている場合でも、適切な施術を受けることで改善していきます。

鵞足炎の人がやってはいけないことは？

過度な運動や膝に負担をかける動作（長時間の立ち仕事、階段の頻繁な上り下り）は避けるべきです。また、患部の無理なストレッチやマッサージも症状を悪化させる可能性があります。当院では、状態を見ながら普段の動作や運動再開に関するご提案していきます。

鵞足炎の痛みはどのくらいで治りますか？

軽度の場合は2〜4週間程度で改善することが多いですが、慢性化している場合は数ヶ月かかることもあります。個人差や症状の程度、治療法によって回復期間は異なります。当院では検査に基づいた適切な施術で、最短での回復を目指します。

鵞足炎にはどんな靴が良いですか？

クッション性が高く、アーチサポートがしっかりした靴が適しています。また、O脚がある場合は、それを補正するインソールを使用することも効果的です。当院では足部のアライメントも含めた総合的な評価を行います。

鵞足炎は再発しやすいですか？

はい、特に原因となる要素（筋力不足、O脚など）が改善されていない場合は再発しやすいです。予防のための筋力トレーニングや適切なフォームの習得が重要です。当院では再発防止のための生活指導も行っています。

鵞足炎に悩まされていた皆さまも、当院での整体施術を受けて、このような変化がありました。

当院では、鵞足炎の根本原因を特定し、患者さん一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。痛みの原因となる筋肉の緊張を緩和し、正しい動作パターンを身につけることで、再発しにくい体づくりをサポートしています。

多くの患者さんが、諦めていた趣味や活動を再開し、生き生きとした日常を取り戻しています。

膝の痛みは我慢せず、早めの対処が大切です。鵞足炎でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。