【整体師が解説】坐骨神経痛はヘルニアだけが原因じゃない？見逃しがちな真実

こんにちは。神奈川県海老名市「おおた整体」の院長、太田陽介です。今日はお尻や太もも、足にかけて走るあの辛い痛みとしびれ、つまり椎間板ヘルニアが引き起こす坐骨神経痛について、説明していきます。

「病院で椎間板ヘルニアと言われたけど、なんでこんなに足が痛いんだろう？」「ヘルニアと坐骨神経痛って、どう違うの？」そんな疑問をお持ちの方、実はとても多いんです。

当院にも、整形外科や他の治療院でなかなか改善しなかった方が多くいらっしゃいます。長年この症状と向き合ってきた立場から、分かりやすくお伝えできればと思います。

そもそも、坐骨神経痛と椎間板ヘルニアはどう違うの？

「坐骨神経痛」と「椎間板ヘルニア」は、同じ意味だと思っている方が意外と多いのですが、実はまったく別のものです。どちらも脚の痛みやしびれに関係しているため混同されがちですが、この違いをきちんと理解しておくことが、改善への第一歩になります。

坐骨神経痛は「症状名」

坐骨神経痛とは、お尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが起こる症状の総称です。「病名」ではなく、あくまで「症状の呼び方」というのがポイントです。

坐骨神経は体の中でもっとも太く長い神経で、腰椎（腰の骨）から足の指先まで約1メートルにわたって伸びています。この神経が何らかの刺激や圧迫を受けたときに、痛みやしびれという形で信号が出てくるわけです。

椎間板ヘルニアは「原因のひとつ」

一方、椎間板ヘルニアは「診断名（病名）」です。背骨と背骨の間にあるクッション材のような椎間板が、何らかの原因で飛び出してしまい、神経を圧迫している状態を指します。

つまり「椎間板ヘルニアが原因で坐骨神経が刺激され、坐骨神経痛の症状が出ている」という順番になります。坐骨神経痛の原因のひとつが椎間板ヘルニアであり、坐骨神経痛イコール椎間板ヘルニアではないということです。

坐骨神経痛を引き起こす原因はほかにも

坐骨神経痛を起こす原因は椎間板ヘルニアだけではありません。代表的なものを挙げると次のようなものがあります。

• 腰部脊柱管狭窄症（神経の通り道が狭くなる）
• 梨状筋症候群（お尻の筋肉が神経を圧迫する）
• 変形性腰椎症（腰椎の変形による神経圧迫）
• 仙腸関節障害（骨盤の関節のズレや炎症）
• 腰や骨盤まわりの筋肉の緊張・血流障害

これだけ多くの原因が考えられるにもかかわらず、「ヘルニアだから」と決めつけて同じ治療を繰り返すと、なかなか改善しないのも無理はありません。

こんな症状はありませんか？

坐骨神経痛は人によって症状の出方がさまざまです。自分がどのパターンかを知ることが、原因を探るうえで大切な手がかりになります。代表的な症状をいくつか確認してみましょう。

• お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて電気が走るような痛みがある
• しばらく歩くと脚が痛くなり、少し休むとまた歩ける（間欠性跛行）
• 座り続けると脚がしびれて、立ち上がるのがつらい
• 朝起き上がる動作で腰からお尻にかけて強い痛みが走る
• くしゃみや咳をしただけで腰や脚に鋭い痛みが走る
• 痛み止めや湿布を使っても効果が長続きしない
• 夜も痛みで何度も目が覚めてしまう

これらの症状は「ただの腰痛」ではなく、神経が関与している可能性が高い状態です。放置していると症状が慢性化し、回復に時間がかかってしまうことも少なくありません。

病院で「様子をみましょう」と言われたら？

整形外科を受診すると、レントゲンやMRIで椎間板ヘルニアが見つかり、「しばらく安静にして様子をみましょう」と言われることがよくあります。薬を処方されて飲み続けているが、なかなかよくならない、という方も多いですよね。

病院での対応は大きく分けると以下のようなものが一般的です。

治療法	内容	注意点
薬物療法	消炎鎮痛薬、神経障害性疼痛治療薬など	長期服用で胃腸・腎機能への負担。痛みを抑えるが根本解決ではない
神経ブロック注射	局所麻酔で痛みの伝達を遮断	即効性はあるが効果は一時的。繰り返しの注射が必要になることも
手術療法	神経への圧迫を外科的に解除	身体的・精神的負担が大きく、術後も完全に症状が消えるとは限らない

薬や注射は「痛みを消す」だけ

消炎鎮痛薬や神経障害性疼痛治療薬は、痛みやしびれの感覚を抑える効果はありますが、神経が圧迫されている原因そのものを解消するものではありません。神経ブロック注射も同様に、一時的な痛みのカットには有効ですが、原因が残ったままでは繰り返すことになります。

「手術しかない」と言われたら

保存療法（薬・理学療法・注射など）で改善がみられない場合、手術を勧められることがあります。

もちろん、手術で神経への圧迫を取り除くことは有効な場合もありますが、回復に時間がかかること、再発のリスクがあること、そして術後も症状が完全に消失するとは限らないこと、こういった側面もきちんと知っておく必要があります。

実際に、「手術を勧められたけど怖くて踏み切れなかった」という方が当院に来られ、整体で大きく改善するケースも珍しくありません。手術の前に、他に出来る事をしっかり調べてみることをおすすめします。

なぜ、治療を続けても改善しないのか

「病院にも整体にも行っているのに、なぜ治らないんだろう」と感じている方は、その治療が本当の原因にアプローチできていない可能性があります。これは患者さんが悪いわけでも、病院が悪いわけでもありません。原因の見極めが十分でないままに治療が進んでしまっているケースがとても多いのです。

「ヘルニアが原因」とは限らない

MRIで椎間板ヘルニアが見つかったとしても、それが症状の直接の原因かどうかは、実は別の話です。ヘルニアがあっても無症状の方はたくさんいますし、逆にヘルニアが小さくても強い痛みが出ることもあります。画像診断の結果だけで治療方針を決めてしまうと、本当の原因を見逃してしまうことがあります。

複数の原因が絡み合っている

坐骨神経痛の多くは、ひとつの原因だけで起きているわけではありません。椎間板への負荷、筋肉の緊張や萎縮、骨盤や腰椎の歪み、血流の低下、これらが複雑に絡み合って症状が出ていることがほとんどです。そのため、「ヘルニアだけを治す」「筋肉をほぐすだけ」というアプローチでは、根本的な解決にならないのです。

整体で坐骨神経痛が改善できる理由

当院では開院以来、坐骨神経痛でお悩みの方が数多く来院されています。改善に導いてきた経験から確信していることがあります。それは、しっかりとした検査で原因を特定することこそが、最短で改善へ向かうための絶対条件だということです。

まず「検査」から始める理由

整体院の中には、問診もそこそこに施術に入ってしまうところも少なくありません。でも、原因が分からない状態で体を触っても、行き当たりばったりの施術になってしまいます。当院では、姿勢分析や整形外科的検査・筋力検査・徒手検査など複数の独自検査を組み合わせて、今の体の状態を細かく把握することからスタートします。

検査をすることで「どこに・どれだけの・どういった問題があるか」が客観的に分かります。原因が明確になれば、それに合わせた的確な施術ができるようになり、回復のスピードも変わってきます。

院長が最初から最後まで担当する

グループ院や大手の整体チェーンでは、担当するスタッフが変わることが多く、毎回同じ説明をしなければならなかったり、前回の検査結果が活かされていなかったりすることがあります。

当院では、問診・検査・施術・アフターケアまで、臨床経験豊富な院長が一貫して担当します。これが高い改善率につながっている大きな理由のひとつです。

生活指導やセルフケアも大切にしている

施術の効果を持続させるためには、日常生活での過ごし方がとても重要です。当院では症状の改善に合わせて、自宅でできるストレッチや正しい姿勢の取り方、生活習慣のアドバイスも行っています。再発を防いで「通わなくてもよい体」を目指すのが、当院の施術方針のひとつです。

坐骨神経痛でよくあるご質問

患者さんからよく受けるご質問をまとめました。気になることがあれば、遠慮なく来院時にも聞いてください。

自然に治ることはありますか？

軽症であれば、安静や適切なケアで症状が落ち着くこともあります。ただし、多くのケースでは放置することで症状が慢性化していく傾向があります。

「少し様子をみよう」と何ヶ月も過ごしている間に、体のバランスが崩れて余計に回復しにくくなることもあるため、早めの対処をおすすめします。

どのくらいの期間で改善しますか？

症状の程度や原因によって個人差が大きいです。軽症の方は数週間で大きく楽になることもありますし、長期間慢性化していたケースでは数ヶ月かかることもあります。

当院では初回の検査結果をもとに、改善までのおおよその見通しと施術計画をきちんとご説明しますので、ゴールの見えない不安を感じながら通い続けるようなことはありません。

日常生活で気をつけることはありますか？

痛みが強い時期は、無理なストレッチは避けてください。特にハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）を勢いよく伸ばすようなストレッチは、神経への刺激を強めてしまうことがあります。また、痛みをかばうあまり不自然な姿勢を続けることも、別の部位への負担につながるため注意が必要です。

具体的なセルフケアは、体の状態を確認したうえで個別にアドバイスしています。

手術を勧められていますが、整体で改善できますか？

「手術しかない」と言われた方が、保存療法で改善するケースは実際にあります。ただし、排尿・排便の障害がある場合や、筋力の急激な低下がある場合は、早急に専門医への受診が必要です。

そういった緊急性のある状態でなければ、まず一度体の状態を検査して、整体でアプローチできる余地があるかどうかを確認してみることをおすすめします。

当院に来られた方の声

実際に当院で改善された方たちのリアルな体験をご紹介します。同じように悩んでいた方たちが、今どのような毎日を送っているか、ぜひ読んでみてください。

「痛みがあったことを忘れるくらいです」

4〜5年前から足にしびれがあり、朝の起き上がりや髪を洗う姿勢が痛くてつらかった、というMさん（50代・女性）。いくつかの整体やマッサージに通いましたが一時的な改善にとどまり、「もうずっとこの痛みと付き合っていくしかないのか」と諦めていたそうです。当院に来てからは徐々に痛みが軽減し、「施術時間は短いのに、痛みがあったことを忘れるくらい」と喜んでいただけました。

「3ヶ月で足のしびれがなくなりました」

20代後半に椎間板ヘルニアと診断された経験があり、50歳になってから再び腰から足へのしびれが強くなったAさん（50代・女性・主婦）。歩くのがつらく仕事もできなくなってしまったと来院されました。施術とあわせて自宅でのストレッチも毎日続けていただいた結果、3ヶ月ほどで足のしびれがなくなり、仕事にも復帰されました。

「1日歩き続けても痛みを感じなくなりました」

腰椎の椎間板に起因する脚の激痛で来院されたA.Sさん（40代・女性）。「5分歩くだけで足に激痛が走っていた」という状態から、今では1日中歩き続けても痛みを感じないほどになったとのことです。整形外科での電気治療では改善がみられなかったと話されており、検査による原因の特定が改善につながったケースです。

一人で抱え込まないでください

「どこに行っても治らなかった」という方ほど、また裏切られるのが怖くて相談に踏み出せないでいることがあります。その気持ちは、私自身が腰痛で苦しんだ経験があるからこそ、よくわかります。

だからこそ、当院では「とにかく検査をして、あなたの体の状態をきちんと把握すること」を最初の一歩にしています。原因が分かれば、やるべきことが見えてきます。正しいアプローチを続けることで、多くの方が日常を取り戻しています。

お尻や脚の痛みで、好きなことを諦めていませんか。

家族との外出や旅行、趣味のスポーツ、夜ぐっすり眠れる毎日。そういった当たり前の生活を取り戻してほしいというのが、私の一番の願いです。一人で悩まずに、いつでもお気軽にご相談ください。